Funkcionālais treniņš
Vidējas intensitātes sabalansētas slodzes grupu nodarbība ķermeņa muskulatūras attīstīšanai un stiprināšanai. Nodarbības mērķis ir ķermeņa masas samazināšana, sirds veselības uzlabošana un ķermeņa tonizēšana. Treniņš piemērots ar un bez iepriekšējas fiziskās sagatavotības.
Trenere: LeldeZumba Fitness
Trešdienās 18:45 - 19.45
Svētdienās 18:30 - 19.30
Cena: 7.00€
Tabata - intervāltreniņš
Treniņš dažādos intervālos, kā rezultātā palielināsies ķermeņa izturība. Vielmaiņa darbosies pastiprinātā režīmā ne tikai nodarbības laikā, bet arī ilgstoši pēc tās. Liels uzsvars tiek likts uz sirds – asinsvadu sistēmas trenēšanu, muskuļu tonizēšanu.
Cena: 7.00€
Trenere: Sanda Smokro
Apļa treniņš
Pilna ķermeņa zemas/vidējas intensitātes treniņš, kas vērsts uz ķermeņa reljefa veidošanu, iekļaujot spēka un izturības vingrinājumus. Šajā treniņā tiek attīstīta kāju un sēžas muskulatūra, stiprināta korsete, mugura, rokas un pleci.
Cena: 7.00€
Treneris: Sanda
Kikbokss
Pieaugušajiem un bērniem ( no 7 g.v.). Jaunākus par 7 gadiem pieņem ar vecāku/ aizbildņa līdzdalību.
Cena: 5.00€
Treneris: Jurijs Bratčenko